Bật mí cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hiệu quả cho nam giới

Kích thước của dương vật là một trong những vấn đề quan tâm của cánh mày râu. Đa số cho rằng, kích thước dương vật là một yếu tố quan trọng đánh giá đến bản lĩnh của nam giới. Vì lý do này, nhiều người đã tìm kiếm các bài tập nhằm cải thiện kích thước dương vật. Hãy cùng tìm hiểu các cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hiệu quả nhất qua bài viết dưới đây.

7 Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay

Thực hiện các bài tập để tăng kích thước dương vật là phương pháp phổ biến được nam giới sử dụng để cải thiện kích thước “cậu nhỏ”. Đa số các động tác đều đơn giản và mang lại hiệu quả, giúp nam giới tăng sự tự tin trong cuộc sống tình dục và nâng cao bản lĩnh đàn ông.

Kích thước “cậu nhỏ” là vấn đề nhiều nam giới quan tâm.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Opposite Stretch

Phương pháp kéo dài dương vật bằng bài tập Opposite Stretch là một giải pháp dành cho những người mới bắt đầu. Đây là cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay khá phổ biến. Mục tiêu của bài tập này là cải thiện độ dài của dương vật. Bài tập kéo dài từ 3 đến 5 phút. Dưới đây là cách thực hiện:

• Bước 1: Bắt đầu bằng cách khởi động dương vật và nắm vào đầu dương vật. Kéo dương vật ra phía ngoài để tạo ra sự khó chịu dương vật.
• Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ ghép lại thành một vòng tròn. Dùng vòng tròn để siết chặt gốc dương vật khoảng 2,5cm. Sau đó, sử dụng một tay để kéo dương vật lên phía trên và tay còn lại kéo dương vật xuống phía dưới trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 giây.
• Bước 3: Lặp lại bước 2 cho đến khi đạt được số lần lặp lại mong muốn.
• Bước 4: Nghỉ ngơi tại chỗ sau khi thực hiện bài tập.

Lưu ý:

• Độ cương cứng của dương vật cần từ 0% đến 30%.
• Đối với nam giới mới bắt đầu, nên lặp lại động tác khoảng 6 lần.

Bài tập làm tăng kích thước cậu nhỏ Rotating Stretch

Phương pháp tăng kích thước dương vật bằng bài tập Rotating Stretch là một giải pháp mà nam giới có thể áp dụng. Phương pháp này được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu và có tác dụng cải thiện chiều dài của dương vật. Dưới đây là cách thực hiện:

• Bước 1: Bắt đầu bằng việc khởi động dương vật cho đến khi nó cương cứng. Kéo bao quy đầu và nắm nhẹ nhàng ở đầu dương vật và kéo với lực vừa đủ.
• Bước 2: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo thành một vòng tròn, sau đó kéo dương vật ra bên ngoài. Lưu ý, chỉ nên áp dụng lực vừa đủ để tránh làm đau dương vật.
• Bước 3: Trong khi kéo, di chuyển dương vật theo hình tròn trong khoảng 20-30 giây. Nếu sử dụng tay phải, xoay dương vật sang bên trái và theo chiều kim đồng hồ. Ngược lại, nếu sử dụng tay trái, xoay dương vật sang bên phải và theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại các bước trên và xoay ít nhất 3 lần theo mỗi hướng xoay.
• Bước 4: Nghỉ ngơi và thư giãn.

Lưu ý:

• Độ cương cứng của dương vật cần từ 0% đến 30%.
• Mỗi lần lặp lại, kéo dài trong khoảng 20-30 giây cho mỗi hướng.
• Thời gian luyện tập từ 2 đến 3 phút.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Backward Puller

Phương pháp tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller được thiết kế cho những nam giới mới bắt đầu. Mục đích của bài tập này là cải thiện da và tăng chiều dài của dương vật. Thời gian tập luyện trong khoảng từ 4 đến 6 phút. Dưới đây là cách thực hiện:

• Bước 1: Khởi động bằng cách cương cứng dương vật. Đặt ngón cái ở một khoảng cách khoảng 2,5cm từ đầu dương vật.
• Bước 2: Đặt ngón cái của tay còn lại ở phía dưới dương vật. Sử dụng lực vừa đủ để kéo da trên dương vật theo hướng cơ thể và giữ vị trí này trong khoảng 15-25 giây.
• Bước 3: Lặp lại bước 2 khoảng 10 lần, và thay đổi vị trí của ngón cái.
• Bước 4: Nghỉ ngơi và thư giãn.

Lưu ý:

• Độ cương cứng của dương vật cần nằm trong khoảng từ 30% đến 75%.
• Vị trí của ngón tay nên linh hoạt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Kegel

Phương pháp tăng kích thước dương vật tại nhà không thể không đề cập đến bài tập Kegel. Bài tập này có tác dụng tăng lưu lượng máu đến dương vật và tăng sức mạnh cho nhóm cơ mu xương cụt. Kegel là một bài tập phù hợp cho những nam giới mới bắt đầu luyện tập. Dưới đây là cách thực hiện:

• Bước 1: Đầu tiên, nam giới cần xác định cơ PC bằng cách siết chặt nhóm cơ này để nhịn tiểu trong một khoảng thời gian khoảng 5 giây.
• Bước 2: Sau đó, nghỉ ngơi khoảng 2 giây và lặp lại bước siết chặt cơ trên. Tiếp tục lặp lại bước này cho đến khi hoàn thành mục tiêu tập luyện.

Lưu ý:

• Nam giới nên tăng độ khó và số lần tập luyện theo từng giai đoạn. Bạn có thể bắt đầu với số lần ít và tăng dần theo thời gian.
• Nên tập luyện từ 20-30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập Kegel cho nam còn giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Bài tập làm tăng kích thước cậu nhỏ Wet Jelqing

Bài tập Wet Jelqing là một phương pháp để tăng kích thước “cậu nhỏ” và được thiết kế đặc biệt cho nam giới mới bắt đầu. Để đạt hiệu quả, cần thực hiện bài tập trong khoảng 1 phút và độ cương cứng của dương vật khoảng 50%. Bài tập được thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Khởi động dương vật và sau đó bôi trơn cả dương vật và tay. Tạo vòng tròn bằng cách sử dụng ngón cái và ngón trỏ chụm lại với nhau và sử dụng vòng tròn này để nhẹ nhàng siết ở gốc dương vật. Lưu ý chỉ sử dụng lực siết vừa phải để tránh gây đau đớn cho dương vật.
• Bước 2: Dùng tay để trượt từ từ lên phần đầu của dương vật và sử dụng lực vừa đủ để đẩy máu chảy vào dương vật. Trước khi chạm đến đầu dương vật, dừng lại.
• Bước 3: Giữ nguyên vị trí tay phải, sử dụng tay trái để tạo một vòng tròn nhằm siết gốc dương vật. Nên đặt tay gần xương mu để dễ thực hiện hơn, sau đó thả tay phải ra.
• Bước 4: Tiếp tục thực hiện việc siết với hai ngón tay từ trên xuống cho đến khi đạt được số lần mong muốn.
• Bước 5: Sau khi hoàn thành, nghỉ ngơi và thư giãn.

Lưu ý:

• Độ cương cứng trước khi thực hiện bài tập của dương vật nên ở mức từ 50-75%.
• Số lần lặp lại động tác khoảng 20 lần, sau đó có thể tăng dần lên.
• Nếu cảm thấy khó chịu, nam giới có thể dừng lại và nghỉ ngơi.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch

Bài tập Ultimate Stretch là một cách tăng kích thước “cậu nhỏ” mà chúng tôi muốn giới thiệu. Đây là một bài tập dành cho những người mới bắt đầu và có thể cải thiện chiều dài của dương vật. Bài tập được thực hiện như sau:

• Bước 1: Khởi động dương vật để đạt trạng thái cương cứng. Sau đó, kéo bao quy đầu ra một cách nhẹ nhàng, nâng dương vật lên một khoảng 2,5cm so với vị trí ban đầu. Lưu ý chỉ sử dụng lực vừa đủ để tránh gây khó chịu hoặc chiến lược máu ở dương vật.
• Bước 2: Kéo dương vật một cách nhẹ nhàng về phía trước trong khoảng thời gian từ 20-30 giây.
• Bước 3: Kéo dương vật lên phía trên trong khoảng thời gian từ 20-30 giây. Sau đó, lặp lại quá trình tương tự nhưng theo hướng phía dưới, sang phải và sang trái.
• Bước 4: Thư giãn tại chỗ sau khi hoàn thành bài tập.

Lưu ý:

• Để thực hiện bài tập Ultimate Stretch, cần đảm bảo dương vật đạt trạng thái cương cứng ít nhất từ 0-30%.
• Thực hiện quá trình kéo dương vật theo các hướng 2 lần.
• Nếu cần thiết, trong quá trình luyện tập có thể nghỉ ngơi.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher

Một cách tăng kích thước “cậu nhỏ” bằng tay là bài tập Thumb Stretcher. Bài tập này được thiết kế cho những nam giới ở trình độ nâng cao và có thể cải thiện chiều dài của dương vật. Bài tập được thực hiện như sau:

• Bước 1: Bắt đầu khi dương vật cương cứng, nắm một điểm gần đầu dương vật. Sau đó, kéo dương vật ra bên ngoài cho đến khi cảm thấy không thoải mái.
• Bước 2: Sử dụng ngón tay cái và áp dụng áp lực nhẹ xuống theo hướng đi xuống. Tiếp theo, giữ áp lực này khoảng 20-30 giây và kéo dương vật theo hướng ngang và hướng dọc.
• Bước 3: Lặp lại bước 2 khoảng 4 lần, nhưng thay đổi vị trí của ngón cái.
• Bước 4: Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi hoàn thành.

Lưu ý:

• Để thực hiện bài tập này, dương vật cần cương cứng từ 0-30%.
• Thay đổi vị trí của ngón cái để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả của các phương pháp tăng kích thước dương vật có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người. Không nên kỳ vọng quá cao và nên thảo luận với chuyên gia y tế trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào để tăng kích thước cậu nhỏ.